Minum Teh Saat Makan Dapat Menurunkan Berat Badan
Ini bukan hal baru. Kita tahu cara orang Jepang minum atau minum teh dengan makanan, tetapi mengapa kita tidak bisa melakukannya?
Obesitas telah menjadi "pandemi" global. Faktor-faktor termasuk tidak makan makanan yang seimbang dan kurang olahraga, tetapi kebanyakan yang harus kita pertimbangkan adalah kurang tidur atau tidur yang tidak biasa ini. Ketika kita lapar, kita biasanya makan camilan tengah malam.
Kami masih harus bekerja. Banyak dari kita bekerja shift malam, jadi ada kecenderungan yang lebih besar untuk makan di tengah malam atau selama jam-jam tidak aktif dari tubuh kita. Waktu malam hingga subuh adalah ketika tubuh perlu regenerasi dan racun yang terkumpul di dalamnya harus dikeluarkan.
Selain itu, karena kita tidur di siang hari, kita tidak punya waktu untuk berolahraga, jadi ada kemungkinan obesitas yang ringan hingga parah ini akan berkembang.
Kita kebanyakan menggunakan karbohidrat, yang sebagian besar glukosa, dari apa yang kita makan. Jika tidak digunakan, itu berubah menjadi gemuk. Lemak ini disimpan dalam sel kita, jadi seharusnya tidak mengherankan mengapa kita tidak bisa menyingkirkan cengkeraman cinta.
Akibatnya, kami mencari pil penurun berat badan di internet yang kami harap bisa menyelesaikan masalah ini. Saat kami menggunakan pil atau obat pencahar ini, kami hanya melihat peningkatan sementara atau tidak efektif sama sekali. Beberapa dari kita bahkan mencoba berbagai jenis diet, jenis modifikasi seperti paleo, vegan, dan diet modis lainnya yang kita baca di internet.
Solusinya sederhana - minum teh sambil makan. Anda bisa menyebutnya trik, tetapi itu hanya mengubah cara kita makan. Teh hijau dengan kandungan kafein rendah, yang juga mengandung flavonoid, tidak diragukan bermanfaat bagi tubuh. Itu sebabnya kami berpikir lebih jernih, lebih aktif di siang hari, dengan efek samping minimal, tidak seperti kopi.
Kopi memiliki kandungan yang lebih tergantung - kafein, seperti yang kita tahu. Kafein memiliki kandungan yang kuat dan menyebabkan kantuk dan dalam beberapa kasus tremor, gugup, dan kecemasan. Pencinta kopi lainnya mungkin mengalami gejala pantang atau toleransi, yang merupakan kasus ketika mereka tidak bisa lagi merasakan efek kopi, seperti menjaga kewaspadaan. Efek kopi di sini hanya bisa eksklusif untuk kopi hitam.
Efek teh hijau termasuk detoksifikasi tanpa kerusakan ginjal. Kembali ke topik utama, teh hijau meningkatkan oksidasi dan metabolisme lemak. Minum teh sambil makan lebih efektif daripada minum di malam hari. Teh bermanifestasi segera ketika tubuh kita mencerna makanan yang baru saja kita makan.
Teh juga meningkatkan sekresi insulin, hormon yang mengatur metabolisme makronutrien. Jadi, jika sekresi insulin normal terjadi dalam aliran darah, kadar glukosa akan seimbang, yang akan mencegah diabetes mellitus tipe II.
Minum teh sambil makan dapat mengurangi biaya suplemen penurunan berat badan. Kami juga yakin pekerjaan ini akan memberikan manfaat kesehatan tambahan.
Obesitas telah menjadi "pandemi" global. Faktor-faktor termasuk tidak makan makanan yang seimbang dan kurang olahraga, tetapi kebanyakan yang harus kita pertimbangkan adalah kurang tidur atau tidur yang tidak biasa ini. Ketika kita lapar, kita biasanya makan camilan tengah malam.
Kami masih harus bekerja. Banyak dari kita bekerja shift malam, jadi ada kecenderungan yang lebih besar untuk makan di tengah malam atau selama jam-jam tidak aktif dari tubuh kita. Waktu malam hingga subuh adalah ketika tubuh perlu regenerasi dan racun yang terkumpul di dalamnya harus dikeluarkan.
Selain itu, karena kita tidur di siang hari, kita tidak punya waktu untuk berolahraga, jadi ada kemungkinan obesitas yang ringan hingga parah ini akan berkembang.
Kita kebanyakan menggunakan karbohidrat, yang sebagian besar glukosa, dari apa yang kita makan. Jika tidak digunakan, itu berubah menjadi gemuk. Lemak ini disimpan dalam sel kita, jadi seharusnya tidak mengherankan mengapa kita tidak bisa menyingkirkan cengkeraman cinta.
Akibatnya, kami mencari pil penurun berat badan di internet yang kami harap bisa menyelesaikan masalah ini. Saat kami menggunakan pil atau obat pencahar ini, kami hanya melihat peningkatan sementara atau tidak efektif sama sekali. Beberapa dari kita bahkan mencoba berbagai jenis diet, jenis modifikasi seperti paleo, vegan, dan diet modis lainnya yang kita baca di internet.
Solusinya sederhana - minum teh sambil makan. Anda bisa menyebutnya trik, tetapi itu hanya mengubah cara kita makan. Teh hijau dengan kandungan kafein rendah, yang juga mengandung flavonoid, tidak diragukan bermanfaat bagi tubuh. Itu sebabnya kami berpikir lebih jernih, lebih aktif di siang hari, dengan efek samping minimal, tidak seperti kopi.
Kopi memiliki kandungan yang lebih tergantung - kafein, seperti yang kita tahu. Kafein memiliki kandungan yang kuat dan menyebabkan kantuk dan dalam beberapa kasus tremor, gugup, dan kecemasan. Pencinta kopi lainnya mungkin mengalami gejala pantang atau toleransi, yang merupakan kasus ketika mereka tidak bisa lagi merasakan efek kopi, seperti menjaga kewaspadaan. Efek kopi di sini hanya bisa eksklusif untuk kopi hitam.
Efek teh hijau termasuk detoksifikasi tanpa kerusakan ginjal. Kembali ke topik utama, teh hijau meningkatkan oksidasi dan metabolisme lemak. Minum teh sambil makan lebih efektif daripada minum di malam hari. Teh bermanifestasi segera ketika tubuh kita mencerna makanan yang baru saja kita makan.
Teh juga meningkatkan sekresi insulin, hormon yang mengatur metabolisme makronutrien. Jadi, jika sekresi insulin normal terjadi dalam aliran darah, kadar glukosa akan seimbang, yang akan mencegah diabetes mellitus tipe II.
Minum teh sambil makan dapat mengurangi biaya suplemen penurunan berat badan. Kami juga yakin pekerjaan ini akan memberikan manfaat kesehatan tambahan.